黔东南三穗老人三日游攻略
本行程以轻松安全为核心，避免高强度活动，适合老年人体验黔东南的自然与文化。
第一天：抵达三穗与古城漫步
- 上午：抵达三穗县城，入住酒店休息，推荐选择低层或带电梯的住宿。
- 下午：游览三穗古城，漫步青石板路，参观老建筑，节奏平缓。
- 晚上：品尝当地养生美食，如清炖土鸡，避免辛辣。
第二天：自然风光与民俗体验
- 上午：前往邛水河湿地公园，沿平坦步道散步，欣赏河景，可随时休息。
- 下午：访问附近侗族村寨，观看民族表演，体验手工艺制作，互动温和。
- 晚上：返回县城，自由活动，建议早睡养神。
第三天：休闲购物与返程
- 上午：参观三穗竹艺博物馆，了解非遗文化，购买轻便纪念品。
- 下午：在县城茶社小憩，品尝本地茶饮，随后整理行装返程。
贴士：行程中多安排休息点，注意保暖防滑，建议有家属陪同。黔东南气候多变，请携带常用药物。